Tenho pensado nos meus hábitos alimentares e atividades físicas para identificar o que preciso mudar.

 Verdadeiro

 Falso

Aceitei a ideia de que preciso fazer mudanças permanentes para ter sucesso.

 Verdadeiro

 Falso

Só vou me sentir vitorioso se perder muito peso.

 Verdadeiro

 Falso

Acho que a melhor maneira de emagrecer é perdendo peso devagar e com regularidade.

 Verdadeiro

 Falso

Estou pensando em emagrecer agora porque realmente quero, não porque outra pessoa acha que eu devo.

 Verdadeiro

 Falso

Emagrecer vai resolver outros problemas da minha vida.

 Verdadeiro

 Falso

Quero e sou capaz de aumentar minhas atividades físicas.

 Verdadeiro

 Falso

Só consigo emagrecer se não cometer “deslizes”.

 Verdadeiro

 Falso

Estou pronto para investir tempo e esforço todas as semanas para organizar e planejar minha alimentação e atividades físicas.

 Verdadeiro

 Falso

Logo que perco algum peso inicial, normalmente perco a motivação para continuar.

 Verdadeiro

 Falso

Quero começar um programa de emagrecimento, apesar da minha vida estar estressante no momento.

 Verdadeiro

 Falso