Renata Cappi fez juz à origem do seu nome: do latim, “renascida”. Eliminou 30,5 kg e hoje é uma nova mulher.

Foi por indicação de sua endocrinologista, Associada Vitalícia do Vigilantes do Peso, que Renata procurou as nossas reuniões. Na época, reclamava de cansaço constante e sofria com dores nos joelhos e complicações respiratórias. “A doutora foi muito clara, dizendo que se eu quisesse fazer dieta, me ajudaria, me daria remédio. Eu iria emagrecer, mas não iria adiantar. Assim que ela me desse alta, eu iria engordar tudo de novo. A melhor opção seria me juntar a um grupo de apoio que me ensinasse a comer melhor”.

O início

Ela confessa que não estava muito confiante quando começou: “[Eu e a minha mãe] chegamos à reunião e resolvemos fazer a adesão de imediato para não ter perigo de desistir”. Assistiram à palestra, gostaram, sentiram-se motivadas a continuar. A maior motivação, porém, veio na reunião da semana seguinte, quando Renata descobriu que já havia eliminado 2,9 kg. “Daí, então, me dediquei ao programa”, lembra.

Nas reuniões seguintes, ela conta que aprendeu mais sobre si mesma e sobre o seu próprio corpo. Modificou a alimentação e até os horários em que costumava comer. Também começou a beber mais água, o que contribuiu para o melhor funcionamento do intestino.

Os momentos difíceis

Quando perguntamos o que foi mais difícil no processo de emagrecimento, ela respondeu: “A atividade física. Precisei descobrir uma atividade que me desse prazer. Não gosto de caminhada.” Ela começou fazendo duas aulas de hidroginástica por semana. Aos poucos, foi “tomando gosto”, voltou a nadar e hoje diz que sente necessidade de estar na piscina. “Não para emagrecer, mas para me sentir bem comigo mesma”, explica.

Outro desafio foi ultrapassar o platô, que aconteceu a 2 kg da sua meta final. Renata ganhou peso duas semanas seguidas. “O sentimento de frustração foi tão grande que quase esqueci tudo o que já havia alcançado e desisti. Chorei toda a reunião”, lembra. O que fez com que ela seguisse em frente? “O apoio do grupo, da Orientadora e dos amigos”. Depois da reunião, Renata chegou em casa, releu o livro da primeira semana do programa e reviu seus hábitos. Conseguiu alcançar a meta. “Ali senti que eu era capaz, que nada podia me derrotar.”

As recompensas

Hoje ela vê seus esforços recompensados. Conta que teve muitos sucessos, mas o mais marcante foi a compra de uma calça social. Antes de iniciar o programa, já tinha passado pela loja, mas nada havia servido. Voltou lá, pediu o número 44 e acabou saindo com o 40. “Foi uma sensação inesquecível de vitória”, lembra.

Renata conta que ainda frequenta as reuniões: “Primeiro, porque sei da importância das reuniões para mim; depois, porque sempre posso ajudar a alguém que está passando pelas mesmas dificuldades que eu passei. Posso dar a mesma força que recebi do grupo no momento em que mais precisei”.

Renata, renascida

Depois que alcançou sua meta, ela não sentiu mais dores no joelho e aposentou a bombinha da asma. As vantagens não pararam por aí! Renata diz que sentiu melhora no condicionamento físico e tem mais confiança em si mesma. Ela sabe que é capaz de grandes realizações! “Sei que sou outra pessoa. Sou uma pessoa mais feliz e agradeço ao Vigilantes do Peso por isso.”