Quase todo mundo tem alguém para chamar de melhor amigo(a) – ou BFF (best friends forever). Em alguns casos, existe não só uma pessoa, mas um grupo que está sempre junto e se apoia em todos os momentos.
Mas, o que muita gente nem imagina, é que ficar mais perto dos seus ‘escolhidos’ pode fazer um grande bem para a saúde.
Confiança e felicidade
Muitos estudos apontam que ter bons amigos faz com que você se sinta mais confiante e feliz. Estar cercado de quem você mais ama ainda diminui o estresse, aumenta as defesas do sistema imunológico e até mesmo proporciona uma maior longevidade.
Facilitadores
Encontrar os amigos para atividades diversas pode ajudar no combate ao sedentarismo e à obesidade. Afinal, manter um círculo social ativo vai fazer com que você se movimente mais.
Além disso, estar perto de pessoas com as quais você se identifica e se diverte aumenta as sensações de felicidade, prazer e satisfação. Ter amigos não tem contraindicação!
Para fortalecer a amizade
- Reúna os amigos mais próximos para noites de maratona de séries e filmes ou assistir aquela partida de futebol na melhor companhia.
- Que tal pedalar ou caminhar juntos em um parque todo domingo? E, depois disso, um piquenique é o melhor jeito de encerrar o fim de semana.
- Está difícil de conciliar as agendas? Revezem o ponto de encontro! Assim ninguém sai perdendo e todo mundo vai poder participar.
- Corram para a cozinha! Escolha receitas saudáveis e gostosas do VigilantesdoPeso® a cada reunião e preparem juntos. Cozinhar é uma ótima atividade para fazer em grupo!
- Monte grupos de leitura ou troque playlists com as músicas preferidas uns dos outros. Compartilhar interesses vai aproximar a todos.
- Comuniquem-se! Às vezes a vida agitada pode fazer com que vocês cancelem compromissos. Mas não deixem de se falar – ligações, redes sociais, e-mails... Vale tudo!
Convide um Amigo!
Algumas coisas na vida são melhores com os amigos... Inclusive o VP! Associados VigilantesdoPeso agora podem indicar alguém e ganhar um mês GRÁTIS do seu plano, para os dois!
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